タイマー

【ウォーミングアップ】世界で一番温める簡単ウォームアップ(動的ストレッチ=ダイナミックストレッチ)
https://www.youtube.com/watch?v=fZJO5hYB0Tc

＜静的ストレッチ＞
ゴルフスイングストレッチ→股関節→手首→尻→首→二の腕→肩→体側→胸→
背中→肩甲骨→腰→アキレス腱→太もも表→太もも裏→ゴルフスイングストレッチ